16 maja

A więc Panowie, po pierwsze dzięki :) A oto co następuje: wczoraj miałam wyjątkowy apetyt,kobiety czasmi mają takie dni , więc stąd może dość wysoki wynik (kcal). na obiad (napisałam) był mały ziemniaczek i pół słoika gulaszu (małego słoika), domowej roboty , samo mięsko z szynki.Robię hurtem, pasteryzuję i do lodówki, nie chce mi sie codziennie [...]

www.ai.doz.pl taka apteka internetowa - towar odbierasz w swoim mieście - jakieś umowy tam mają czy coś.. Magnum 240szt - 16,53 zł chyba..

jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2999 bez odejmowania czegokolwiek do redukcji itp itd. teraz tylko nie wiem jak do tego ułożyć dietę .. jest wiele szkół co do ilosci posiłkow, co powinno się jeść i kiedy.. muszę tez zwrócić uwagę na to iż w pracy będąc 8h nie mam możliwości przygotowania sobie jakiegoś rewelacyjnego posiłku .. [...]

[...] z masa wlasnego ciala. zapomnialem dodac, ze jesli chodzi o dynamike nog to tu bardziej pomogly by wyskoki, wymachy, cwiczenia z guma itp. mc i przysiad moga zamulac jesli cwiczenia beda wykonywane powoli na duzym ciezarze, cwiczenia maja byc wykonywane dynamicznie na niezbyt duzych ciezarach. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2010-03-24 16:08:34

Jeśli chodzi o sam film, bo coś mu ucięło wiadomość i nie mogę edytować. W filmie tym bardzo drastycznie przytaczany jest szereg argumentów, które dla przeciętnego znów przytoczę Kowalskiego, jest po prostu mega straszne. Bo przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga [...]

Nie roślinożerca wytwarza B12 a wytwarzają ją bakterie w różnych odcinkach przewodu pokarmowego w naszym przypadku w jelicie grubym, jak i w przypadku wielu zwierząt choćby wegańskiego goryla (tak wiem, zjada też od czasu do czasu owady ;) nie jest to wyznacznik bycia mięsożercą czy nie. 1. Aby efektywnie wykorzystać produkcję witaminy B12, musi [...]

lekke ćwiczenia 2 miesiące. /chodzi o bieganie i trening siłowy 2 x w tyg/ teraz /od kiedy mam 16 lat (21 maja)/ trenuje 4 razy w tyg na siłowni. Wakacje zamierzam ostro przetrenować. Ale od wrzesnia ide gdzieś dalej do szkoły /albo wa-wa albo łomża/ i ciekawe jak się zaaklimatyzuje z siłownia. Ale myśle że jak będę miał 6 miechów stażu to będę [...]

Krasiu, prol i deka chyba tak maja - mi tez cyferki poszly w gore o 9 kg (jestem na odbloku i krecie - narazie nie spada), ale lapeczka bardzo nieznacznie. Pocieszam sie tym, ze co nie uroslo sztucznie to nie zniknie. Leonstar, 16 kilo to musi byc szok dla organizmu. Ja zrobilem polowe tego, wlasnie zmierzylem cisnienie - 190/100 - jutro ide do [...]

Jedno mnie zastanawia dlaczego maja tak dziwnie rozpisane cykle mianowicie odblok wygląda dość dziwnie dece i suscie powinno się robić 21 dni po ostatnim strzale deci i susty. a tu www.elitefitnesspharma.co.uk/info_steroid_cycles.asp koniec jest 10 tyg. i od 11 PCT trwajace 4 tygodnie jest jakaś różnica. Co dawek proponują takie dla [...]

Wszystkie ryby maja 16-20g bialka w tym calosc jest bialkiem zwierzecym. Masz zle dane. Oczywiscie mowa tu o produktach wazonych przed obrobka. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-26 22:17:14

[...] spotkan. Nie wiem czy to można nazwać Korupcja, raczej manipulowaniem. Za takie coś Juve przez PZPN dostało by góra grzywna. ale,ze Federcalcio naszczęscie to nie PZPN , udowodnili,ze maja jaja i pokazali całemu światu że potrafia zdegradować nawet najbardziej utytułowany klub włoski. Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-11-14 16:06:31

[...] I uzywaj cenzuralnych slow! A jesli Ty masz 180 i wazysz 70 kilo to smiech na sali. A jesli chodzi o ta ogolno "anoreksje" to smieje sie z chlopaczkow ktorzy nie maja w ogole miesni albo dopiero cos im tam kielkuje. (tacy bujaja sie najbardziej). Jesli chodzi o animale to pewnie ze 7 kilo to byla woda, tluszcz i troche miesa. Sila [...]

Mostek - nie wiem czy oglądałeś filmy z prób WW z I MŚ max reps Ci zawodnicy nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto [...]

rossi ma racje grozi Ci stała utrata zdrowia lub cmentarz.. Nie potrafisz sie zmotywowac? postaw lustro przed talerzem z ryżem/makaronem/kasza + piers czy inne mięso, patrz na siebie i wcinaj!! Musisz być konsekwentna!! nooo masz racje jesz bardzo zdrowo, chyba przjde na taka diete... ehh Twoja dieta jest ZŁA, NAGANNA, ŚMIERTELNA!! zrozum to w [...]

" robie najlepiej z klasy (technicznie- brzuch ani uda nie dotykają ziemi- nogi wąsko, rece szeroko i tylko muskamy klatką o podłogę)" ...a ,łyżka na to niemożliwe.Lubie ten temat,bo lubie poczytać bajki w nimNiektórzy mają sie za debesciaków,a w rzeczywistości to niedowartościowane nastolatki Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]

Techniki samoobrony z reguły nie są stosowane na zawodachPoza tym za wykonanie techniki "niebezpiecznej" tzn.która trwale może uszkodzić,można zostać zdyskwalifikowanym,ponadto techniki te są trudne do zastosowania na ruszającym się i oporującym się przeciwniku.Jeśli gość umie walczyć,to ciężko taką technikę włożyć.A moim skromnym [...]

nie chce mi się już rozpisywać, ale roślinne to różnią się tym od zwierzecych że nie mają pełnej puli aminokwasów . . . Okazuje się jednak że w białku poszczególnych grup roślinnych występują braki zupełnie różnych aminokwasów. Tak też poprzez spożycie wielu rodzajów białka roślinnego w dziennej diecie/a najlepiej w tym samym posiłku możemy te [...]

Green Tea ma date waznosci do 16.04.05... wlasnie przed chwila kupilem z kumplami 4opakowania green tea+5opakowan pirogronianu maja tam tez inne suple,ale niestety juz nie po promocyjnych cenach... a najsmieszniejsze jest to, ze sprzedaja to na stoisku z alkoholem i fajkami pozdro

bo własnych nie mają Tak wracając do tematu: to tak samo jakby zrobili test z jedzeniem pomarańczy: przez 20 lat 2000 testowanych osób będzie miało zawał, kolejny tysiąc otyłość,200 potrąci tramwaj...itd Zamiast zając się czymś sensowym, to zajmują sie pierd.ołami... Sam jem min 10 w tygodniu, i trzymam się nieźle Ps. po nazwie tematu myślałem, [...]

Na poważnie za siłownię się zabrałem od lutego, zrzuciłem 10kg i 10cm w pasie do maja. Dieta 5 posiłków, obcinałem węgle co jakiś czas, ale wydaje mi się, że zbyt szybko to robiłem i już pod koniec kwietnia był brak efektów. Zmieniony przez - Koddy w dniu 2013-06-16 17:20:50